כולנו יודעים שמיץ הוא משקה בריא. אבל, לא כל המיצים נוצרים שווים. רוב הזמן, המיצים מלאים בסוכר ובמרכיבים אחרים שאנחנו לא צריכים.
במאמר זה, אדון ביתרונות של מיץ בריא וכיצד להכין אותו בבית.
מיץ בריא הוא משקה המכיל את כל אבות המזון מפירות וירקות. זה נעשה על ידי מיצוי המיץ מפירות וירקות אלה ולאחר מכן הפרדתו מהסיבים.
ישנם יתרונות רבים בשתיית מיץ בריא
החשוב ביותר הוא שזה יכול לעזור לך לרדת במשקל. הסיבה לכך היא ששתיית מיץ בריא תגרום לך להרגיש שובע לפרקי זמן ארוכים יותר, מה שאומר שלא תהיו רעבים באותה תדירות שהייתם אם לא הייתם שותים סוג זה של משקה.
אין צורך ללכת לחנות ולקנות מיץ יקר ולא בריא. עם מסחטת מיצים, אתה יכול להכין מיץ משלך בתוך דקות ספורות.
אתה יכול להשתמש בפירות וירקות עבור המיץ שלך אשר יספקו לך ויטמינים וחומרים מזינים החיוניים לאורח חיים בריא, באתר מתכון בקליק תוכלו למצוא הרבה מתכונים בריאים.
מיץ מיצים הפך לטרנד פופולרי עם השנים. זוהי דרך מצוינת לקבל את המנה היומית של פירות וירקות, אבל היא גם יכולה להיות די יקרה.
מיץ בריא הוא מיץ שעשוי מפירות וירקות טריים ללא תוספת סוכר, מלח או מרכיבים לא בריאים. מיץ בריא צריך להיות גם בעל תכולת קלוריות נמוכה. במיצים העשויים ממיצי פירות וירקות טריים יש בדרך כלל כ-100 קלוריות למנה עם כ-3 מנות במיכל אחד.
דרך טובה לוודא שאתה קונה מיץ בריא היא על ידי בדיקת רשימת המרכיבים על התווית עבור תוספת סוכרים, מלח או מרכיבים לא בריאים אחרים כגון סירופ תירס עתיר פרוקטוז או ממתיקים מלאכותיים.
היתרונות של שתיית מיץ הם רבים, תוכל לראות מתכון למיץ גזר באתר מתכון בקליק. זוהי דרך מצוינת לקבל את המינון היומי שלך של ויטמינים ומינרלים. מיצים גם מספקים מקור נהדר לסיבים, שיכולים לעזור לך לשמור על מערכת עיכול בריאה.
המיץ עשיר גם בנוגדי חמצון שיכולים לסייע בהגנה מפני רדיקלים חופשיים הגורמים לסרטן ומחלות אחרות. נוגדי חמצון אלו נמצאים לרוב בפירות וירקות, שמיץ מכיל הרבה מהם.
אם אתם מחפשים דרכים להישאר בריאים, שתיית מיץ היא בחירה מצוינת!
"תמצאו הרבה פירות וירקות במשקאות האלה, מה שאומר שהם עשירים בויטמינים ומינרלים. הם יכולים להיות גם אופציה מצוינת אם אתם מנסים לרדת במשקל, מכיוון שהם דלים בקלוריות".
"מיצים מיוצרים על ידי סחיטת המיץ מפירות או ירקות ולאחר מכן מסננים את העיסה".
"המיצים הטובים ביותר לתזונה שלך צריכים להיות דלים בסוכר, עשירים בסיבים, וללא תוספת סוכרים."
רוב האנשים אינם מודעים לעובדה שהם יכולים למצוא רבים מהפירות האהובים עליהם בבקבוק מיץ. לדוגמה, תפוזים עמוסים בוויטמין C ועוזרים להילחם ברדיקלים חופשיים.
אנשים רבים משתמשים במיצי פירות כחלופה בריאה למשקאות ממותקים, אך עליכם להיות מודעים לכך שמיצים מסוימים מכילים יותר סוכר מאחרים. מיצי פירות עשירים מאוד בסוכרים טבעיים, וחשוב לדעת אילו מהם עשויים להיות טובים יותר עבורכם מאחרים.
